Yoga Workout
Self-Adjustment System
старт 2-й сессии 10 августа 2020
ОБУЧАЮЩИЙ КУРС
Обучающий курс по системе Yoga Workout Self-Adjustment System в России.
Начало системного изложения материала. 1-я стадия.

В настоящее время обучение проходит двумя потоками. Первый поток начал работу в Киеве осенью 2019 года, второй - в Москве в апреле 2020. И в первом, и во втором потоке курс проходит успешно. Участники по достоинству оценили качество подготовки учебного процесса, уровень полезности и практической ценности материала, а также его уникальность. Первая сессия киевского потока прошла в очном (оффлайн) формате. Однако потом в связи с карантинными ограничениями обучение пришлось перевести в виртуальный формат. Начиная со второй учебной сессии киевского потока и первой сессии московского, курс проходит в видеозаписи.

Каждый участник курса получает полную запись всех теоретических лекций, практических занятий и тренировок с вписанным в видео-изображение персональным «водяным знаком». Такой формат курса понравился большинству участников намного больше, чем обычный оффлайновый формат, в котором мы проводили первую сессию. Возможность изучать материалы и выполнять практические элементы курса в свободном удобном для каждого персональном режиме, а также возможность многократно перепросматривать и изучать материал оказалась ценной опцией. Кроме того, при таком формате обучение может происходить без отрыва от работы и не сопряжено с дополнительными расходами (билеты, проживание и т.п.)., что позволило снизить и стоимость самого курса..

Подача материала стала значительно более качественной технически. Например, вместо проекции на экран в зале с необходимостью быстро конспектировать - четкая компьютерная презентация с объяснениями, которые никуда не денутся... Участники попросили оставить курс именно в таком формате и после того, как история с карантином закончится. Поэтому мы приняли решение в любом случае проводить весь дальнейший учебный процесс в двойном формате: теория и методика по материалу каждой сессии выдаются в видеозаписи и сопровождаются дополнительными опциональными оффлайн тренировочными сборами для отработки материала и приема экзаменов.

Особая ценность данного формата состоит в возможности для всех желающих включаться в учебный процесс после его начала, приобретая запись соответствующих сессий и затем присоединяясь к группе сообразно отработанным материалам уже на этапе тренировочных сборов. Конечно, некоторые ограничения данному варианту взаимодействия все же свойственны, так как курс готовился серьезно, материала очень много и создавать новые учебные потоки мы сможем нескоро. И, разумеется, чем раньше вы присоединитесь к курсу, тем выше вероятность того, что вам удастся справиться с нарастающим от сессии к сессии объемом теоретической и практической информации. Кроме того, тренировочные сборы - эпизодические мероприятия и для того, чтобы на них попасть, нужно успевать проходить учебный материал соответствующего уровня. Поэтому, если есть интерес и потребность в присоединении к учебному процессу, тянуть с этим не следует. Помимо постепенности и ритмичности работы с материалами, чем раньше участник присоединяется к курсу и начинает отрабатывать материал в записи, тем выше его/ее шансы успеть попасть на ближайший тренировочный сбор. Безусловно, пока существует вероятность повторного ужесточения карантина, оффлайновые сборы могут быть под вопросом. Поэтому, как только возникнет возможность их проведения, мы будем ею пользоваться. Ибо никому не известно, когда, при каких обстоятельствах и с какими количественными ограничениями она появится в следующий раз.

Пройти курс в записи и надлежащим образом подготовиться к тренировочным сборам - более чем доступно. Видеозапись каждой сессии курса содержит полностью ВСЮ необходимую информацию по методике, теории, практике, а также в качестве дополнительного бонуса - запись тренировочных серий по третьей части системы - Yoga Workout Quest, которые проводит Сид. Таким образом, видеозапись курса является полноценным самодостаточным учебно-тренировочным пособием.

Вторая сессия второго - московского - потока обучающего курса по первой стадии системы Андрея Сидерского Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS) стартует 10 аагуста. У тех, кто еще не присоединился к курсу, по-прежнему есть возможность успеть это сделать, поскольку запись первой сессии остается доступной и может быть приобретена.


Курс состоит из 6 циклов, каждый из которых посвящен углубленному изучению одной из шести стадий первых двух компонентов системы: модульного каталога Yoga Workout Modules (YWM) и системы настроечных секвенций Yoga Workout Adjustments (YWA). Третий компонент системы Yoga Workout Quest (YWQ) будет представлен на курсе только в ознакомительном варианте в виде тренировок с Мастером.

Для удобства освоения материалов цикл изучения первой стадии разбит на три сессии. Длительность одной сессии - 10-12 дней. Чтобы закрепить и отработать пройденный материал, между сессиями предусмотрены перерывы - три месяца.
Участвовать в курсе могут не только преподаватели, но и те, кто хотел бы погрузиться в изучение основ и принципов системы, проходить ее поэтапно как путь. Если вы преподаватель и планируете официально использовать в своей работе материалы системы, то по истечении трех месяцев после окончания последней сессии цикла, вам необходимо будет сдать экзамен, на котором вы продемонстрируете знание и безупречное владение пройденным материалом. В случае успешной сдачи экзамена вы получите сертификат о том, что вы прошли обучение и освоили соответствующую стадию системы. Обращаем ваше внимание, что к экзамену допускаются только те, кто принимал участие во всех трех сессиях цикла. Экзамен входит в стоимость курса (повторная пересдача платная).

К учебной программе каждого дня прилагается запись одной тренировочной серии с эфирной гимнастикой и одной-двкх тренировочных серий, построенных на основе алгоритма YWQ. Их можно выполнять подряд как одну тренировку, либо перемежать ими учебные блоки.

Проводят курс: Андрей Сидерский, Виктор Петренко, Алиса Берсенева.


Программа первой сессии курса:
- История формирования системы. Краткий обзор системных и околосистемных продуктов автора, создаваемых в разные временные периоды.

- Система YWSAS. Структура системы, ее компоненты, общие обозначения и названия.

- Тренировочный режим «поток». Структура тренировочного режима, правила и принципы построения.

- Первый компонент системы YWM. Принципы организации модулей. Фильтрация внутри модулей и распределение сетов по уровням сложности. Правила использования модулей для создания полноценных тренировочных программ или подготовительных серий (гимнастической разминки) Дыхательные режимы сетов и канонические переходные движения. Детальный разбор и отработка каждой из восьми канонических форм сетов.

- Второй компонент системы YWA. Статическая часть настроечных секвенций. Дыхательные ряды, их функциональное назначение, нумерологические принципы. Динамическая часть - переходные движения. Детальный разбор и отработка каждой из трех канонических форм настроечных секвенций.

- Третий компонент системы YWQ. Тренировки с Мастером по алгоритмам самой мистической составляющей системы.

- Принципы отстройки фигур и переходных движений. Три модели представления о работе опорно-двигательного аппарата, основанные на базовых принципах биомеханики, функциональной анатомии и физиологии движения. Разбор каждой модели. Выделение ключей с последующим формированием полезных практических навыков.

- Вспомогательные техники
. Динамические серии эфирной гимнастики, дыхательные упражнения, брюшные манипуляции и упражнения для глаз, медитативно-созерцательная техника зачистки и перезагрузки.
РАСПИСАНИЕ
2-я сессия 10-20 августа 2020
*Еще не поздно подключиться и получить материалы 1-й сессии.
СТОИМОСТЬ
600$ 800$
РЕГИСТРАЦИЯ
daoprovod@gmail.com
Программа второй сессии курса:
Первый компонент системы YWM:
- Следующие 27 сетов из полного набора первой стадии модульного каталога
- Разнообразные примеры серий, оставленные из 27 сетов
- Разбор и отработка 4 вариантов форм 27 сетов


Второй компонент системы YWA:
- Третья и четвертая настроечные секвенции первой стадии
- Разбор и отработка четырех форм настроечных секвенций
- Возможные сочетание секвенций и дыхательных режимов


Третий компонент системы YWQ
- 10 тренировок с Мастером по разнообразным алгоритмам YWQ

Вспомогательные техники:
- Короткий комплекс Ян цигун стиля Йинг, усиленная версия
- Подробный разбор траекторий движений и их смыслового наполнения
- Правила и принципы
- Отработка техники в непрерывном потоке


Ключевые принципы отстройки фигур:
- Миофасциальная модель тела. Функция мышц и фасций. Практические ключи.
- Понятия: центр, центрирование, движение из центра
- Анатомия и биомеханика дыхания. Комбинации дыхательных движений и разные типы дыхания. Дыхание в переходах и в фазах фиксации фигур. Принципы синхронизации дыхания и движений. «Направленное» дыхание в фигурах, как инструмент для их «углубления» и «уплотнения».


Общение с преподавателями курса:
- Ответы на ваши вопросы по пройденному материалу в специальном чате